Tornar a sa rutina: S’importància d’agafar bons hàbits

A la Fundació Trobada sabem que es camí cap a sa plenitud i s'autonomia no es fa de cop, sinó passa a passa. Moltes vegades, sa clau per sentir-nos millor i tornar a agafar ses regnes de sa nostra vida comença per ses coses més petites: els hàbits diaris.

Tenir una rutina no és només una qüestió d’ordre; és una eina poderosa per donar estabilitat i seguretat. Saber què farem quan ens aixecam ens ajuda a situar-nos en es món i mos dona un sentit de propòsit des del primer minut des dia.

Per què són tan importants els hàbits?

• Aporten dignitat: Tenir cura d'un mateix i de s'entorn és un acte de respecte personal.

• Guanyam autonomia: Cada petita tasca completada mos recorda que som capaços de gestionar sa nostra vida.

• Creen estabilitat: En moments d'incertesa, una rutina clara ens ajuda a sentir que tenim terra ferma on trepitjar.

Un exemple pràctic: Es taller de fer es llit 🛏️

Aquesta setmana hem volgut donar valor a un d’aquests hàbits quotidians amb un taller de com fer es llit. Pot parèixer una passa petita, però és sa primera victòria des dia. Tenir un espai propi, net i ordenat és fonamental per sentir-se bé.

En es taller hem compartit:

1. S'importància de ventilar i sanejar s'espai personal.
   

2. Tècniques pràctiques perquè es llit quedi ben estirat i còmode, facilitant un bon descans.

3. Es sentiment de satisfacció en veure com, amb pocs minuts, podem transformar totalment s'aspecte de sa nostra habitació.

Arribar es vespre i trobar es llit ben fet és una manera de cuidar-se a un mateix. És crear un refugi d'ordre dins sa jornada.

Des de sa Fundació, seguirem fent feina en aquests detalls que semblen petits, però que són sa base per reconstruir el futur i reforçar sa dignitat de cada persona.

Gràcies per caminar al nostre costat!

El servei de l’Alberg de Manacor de la Fundació Trobada és l’acolliment de persones en risc d’exclusió social per a la Part Forana per conveni amb l’Institut d’Afers Socials del Consell de Mallorca.

Dia Internacional de la Dona

 

Dones sense llar: violències invisibles i resistències quotidianes

El sensellarisme té rostre de dona, encara que sovint quedi invisibilitzat. Les dones sense llar acostumen a viure situacions d’exclusió diferents, més amagades i, en molts casos, marcades per la violència masclista, l’abús i la precarietat extrema.

Moltes dones eviten dormir al carrer per por a agressions, fet que les porta a situacions d’infrahabitatge, dependència de terceres persones o relacions abusives com a estratègia de supervivència. Aquesta realitat fa que el seu sensellarisme sigui menys visible, però no menys greu.

Les dones que arriben a l’alberg sovint acumulen històries de violència física, psicològica o sexual, així com càrregues emocionals molt profundes. A això s’hi afegeixen necessitats específiques relacionades amb la salut sexual i reproductiva, la maternitat, la higiene íntima o la seguretat personal.

Des de l’alberg, treballam amb una perspectiva de gènere que reconeix
aquestes realitats i adapta l’acompanyament a cada dona. Crear espais segurs, fomentar la confiança, respectar els temps de cada procés i coordinar-nos amb recursos especialitzats en violència masclista és clau per afavorir processos de recuperació i autonomia.

En el Dia Internacional de la Dona, volem posar el focus en aquestes dones que, tot i viure situacions molt dures, mostren una gran capacitat de resistència. Visibilitzar-les és el primer pas per garantir que les polítiques socials i els recursos d’atenció tinguin en compte les seves necessitats reals.

Parlar de dones sense llar és parlar de drets, de justícia social i de la necessitat de construir respostes que no deixin ningú enrere.

El servei de l’Alberg de Manacor de la Fundació Trobada és l’acolliment de persones en risc d’exclusió social per a la Part Forana per conveni amb l’Institut d’Afers Socials del Consell de Mallorca.